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范志红:怎样让蔬菜帮你轻松

减肥时少吃主食,当然会觉得饿。但是如果吃得聪明,能让你少吃一些而不饿,相信吗? 减肥期间应该如何规划饮食? 大部分人都会回答:我会强迫自己尽可能少吃东西,甚至是一餐...

more info → 肥胖 2016-10-10

你的血管是如何一天天堵塞的

先做一道测试题。只需30秒哦。 你的血管几岁了? 1、情绪压抑,过于较真; 2、嗜吃方便面及饼干、点心,偏食肉类食品; 3、不愿运动; 4、每天吸烟支数乘以年龄超过400; 5、爬楼梯...

more info → 心脑血管 2016-10-10

你造吗?大姨妈来的时候这两

相爱没有那么容易 每个人有她的脾气 大姨妈堪称最难相处的亲戚 一旦大姨妈发脾气 轻则心烦气躁 重则腹痛难忍 恨不得发誓赌咒 下辈子再也不做女人了 如果不想惹大姨妈发脾气 大姨...

more info → 白领 2016-10-10

把吃“上”来的高血脂再吃“

高血脂是一种由多种因素引起的疾病,而饮食因素是目前已知的能引起血脂升高的原因之一。例如高胆固醇和高饱和脂肪酸的摄入以及从饮食中摄取过多的热量,以及吸烟喝酒等等系列...

more info → 心脑血管 2016-10-10

利用5个碎片时间打造好身材

别老在埋怨没时间减肥了,时间就像海绵里的水,只要你愿意挤,总还是有的。减肥的时间也是要挤出来的。如果你每天都有很繁忙的工作,抽不出比较完整的时间段的减肥,那你可以...

more info → 肥胖 2015-12-11

冬天喝什么汤减肥好?

冬天喝汤能够暖胃,大家自然少不了喝上几碗。但是有些人一个冬天下来喝了不少汤,人就长胖了。这是因为他们喝汤的方式不对。冬天喝汤减肥,首先要喝对汤。向一些骨头汤,鸡汤...

more info → 肥胖 2015-12-11

老人常腿抽筋小心冠心病 预防

胆固醇与心血管疾病密切相关。根据流行病学研究,血浆胆固醇每升高 1% ,冠心病发生的危险性可升高 2% 。研究发现,北京居民在 1984-1999 年血脂胆固醇水平增加了 24% ,仅这一个因素...

more info → 老年人 2015-12-05

心肌梗塞不一定有症状 心梗疼

说到心肌梗塞,大家应该都不会陌生了,如今中青年心肌梗死的发病率越来越高,心肌梗塞通常是心绞痛的症状,但是也会出现无症状的心肌梗塞。其中无症状心肌梗塞最为危险。它的...

more info → 老年人 2015-12-05

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