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被发现时已经是尿毒症!八大伤肾行为你中招了

日期:2016-10-28 / 人气:

 
临床上见过很多肾脏病患者,初次到医院检查,就发现病情已经很严重了,部分患者甚至被诊断为尿毒症晚期!
 
很多患者都想不通,明明平时并没有感觉有什么不舒服,怎么会得尿毒症呢?
 
我们的肾拥有着强大的自动调节能力,只要不是受到的损伤很严重,那部分没有受损的肾脏组织就会自动代偿性工作,担负起受损肾脏组织的功能。所以一旦你觉得不舒服了,问题就已经很严重了。
 
 
也许你还不知道,生活中一些不经意的习惯都可能成为肾脏的杀手。
 
 
长时间憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。
 
 
不喝水、少喝水、猛喝水
肾脏接受的废物远远多于其他器官。肾脏最重要的任务是负责调节人体内水分和电解质的平衡。将生理活动所产生的代谢废物都排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。
 
 
熬夜
除了大家熟知的熬夜伤肝,熬夜也会伤肾。日落而息日出而作是最好的起居方式,晚上睡眠最迟别晚于11点,但现代人很难做到。
 
 
过度劳累
强度较大的工作导致身体疲劳,从而引发肾虚症状。其次用脑过度,巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松,脑力劳动累,也容易伤肾。
 
 
盐,加重肾负担的元凶
我们每天在饮食中摄取的盐分,95%是由肾脏代谢掉的。摄入太多,肾脏的负担就会被迫加重,再加上盐中的钠离子会影响人体水分的排出。会进一步加重肾脏的负担,从而导致了肾脏功能的减退。
 
方便面吃起来有味、做起来方便,很多人经常用它来替代正餐,一段时间不吃就想得慌。其实,方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质食物。因盐分含量高增加了肾负荷,长期使用会导致肾脏功能倒退。
 
 
顿顿都吃肉
美国食品协会曾经建议,人体每天每千克体重的蛋白质摄取量为0.8g,可以避免肾脏受到伤害。这样算算,一个体重为50kg的人,每天只能摄入40g蛋白质,一天不能吃多余300g的肉。而很多男士,尤其是中年男士一顿饭没有肉,都不觉得自己吃了饭。
 
 
常喝浓茶
茶叶中含有咖啡因,少量可起到醒神作用,如果摄入过多会使血流加快、血压升高。体内经常含有较高浓度咖啡因,会对肾脏带来巨大负担。此外,茶叶中含有较多鞣酸,容易与体内的铁结合变成一种难溶性物质可致肾结石。
 
 
常喝碳酸饮料
美国芝加哥洛约拉大学的研究人员对9000名成年人进行调查发现。正常体重的女性每天喝两罐以上的碳酸饮料,很容易产生早期肾病迹象,其患病几率是不喝碳酸饮料女性的2倍。研究人员称,碳酸饮料中的高果糖浆,很可能是致病原因,另外,还有人认为碳酸饮料中的磷是问题所在。
 

编辑:swcon


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