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怎么断夜奶?什么时候断?

日期:2016-10-11 / 人气:

 
断夜奶是个技术活,尤其是已经形成喝夜奶习惯的宝宝更是需要漫长的时间来断奶。
 
也许有家长认为,家长累点没关系,不能让孩子饿着,所以认为不要断夜奶,但其实长期喝夜奶对宝宝来说是有害的。
 
夜里人体所有的生理机能减退,宝宝喝数次夜奶,容易加重肠胃的负担,引起消化吸收方面的障碍,而且对宝宝的牙齿不好,更容易导致蛀牙。夜里正是宝宝生长荷尔蒙分泌旺盛的时间,醒来喝奶会妨碍孩子的生长。

 
 
什么时候可以给宝宝断夜奶?
 
1、被奶睡折磨到不行的时候
中国的大部分妈妈都存在过度哄睡的现象。很多妈妈困惑地说:我家宝宝半夜老是醒,醒了之后我就要去哄半天才能再睡,好累啊。但其实4个月的宝宝其实已经开始发展睡眠能力了,如果妈妈不给宝宝自主入睡的机会,老是又抱又哄,宝宝的睡眠能力就会停步不前,越来越依赖妈妈哄睡。
 
2、 宝宝开始长牙的时候
长牙后的宝宝,为了防止龋齿,夜奶最好断掉了!口腔医生认为:“一旦长牙就应该减少夜奶次数,长上牙就开始彻底戒夜奶,因为上牙部位没有唾液分泌腺体开口,没有唾液冲洗的自洁作用,最容易被蛀。”为了给宝宝一口健康的牙齿,夜奶还是当断则断吧!

 

 
 
帮助宝宝断夜奶的八个方法
 
1、晚餐要吃饱
晚餐没有吃够足量的食物,是造成宝宝大量需求夜奶的最直接原因。一般来说,晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时最合适。做晚餐需要你更用心,做出宝宝平时爱吃的东西,让他吃个饱。如果宝宝食量比较小,可以尝试在睡前一个小时左右吃一些小点心。如果宝宝一定要喝着奶才能入睡,建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟,到晚上10至11点左右,让他喝个饱。
 
2、尽量坐着喝奶
安排好宝宝喝奶的时间,即使在白天午睡的时候,也要避免给宝宝奶瓶或是妈妈乳头。对于能独坐的宝宝而言,坚持让他坐着喝奶喝水。一旦宝宝睡着,无论是否喝完,都要立即拔掉宝宝嘴里的奶瓶。久而久之,宝宝晚上醒来,也会因为不是习惯的喝奶姿势而放弃喝奶。
 
3、睡前不要在床上喂奶
在大多数情况下,妈妈们都是在一个固定的地方喂奶,尤其是夜晚入睡前,妈妈们大多都是在床上喂奶。经过几个月的时间,宝宝很可能已经把床和喝奶看作是两件联系非常紧密的事情,甚至已经无法将二者分开。有的时候,不需折腾什么,仅仅把睡前喂奶的地点改到一个与睡眠完全无关的地方,取消了宝宝脑海中睡觉和喝奶的联系以后,宝宝半夜醒来就可能不再需要喝奶了。
 
4、 拉长夜奶间隔(针对母乳喂养宝宝)
如果将白天和晚上的进食间隔拉长,宝宝习惯了这样的进食节奏后,就能在晚上更长的时间内不吃东西,夜奶的次数就越来越少,一直到最后断掉。
 
要用这个办法,一定要循序渐进!给自己定个计划:第一个晚上推迟十五分钟(具体时长根据宝宝自身情况制定),第二个晚上推迟半小时,以此类推,每周把夜奶往后推一个小时。改变期间对于宝宝的不适应,拍也行、给安抚奶嘴也行、轻摇也行,总是就是不能给奶吃!难熬的时候,给自己加把劲,坚持就是胜利!
 
5、 逐步兑水法(针对喝奶粉宝宝)
逐步降低奶粉浓度也是很实用的办法,因为这招很循序渐进。具体点来说,第一个晚上可以用3/4的奶粉兑上1/4的水,然后每隔一两个晚上再稀释一点,逐渐变成一半水一半奶、1/4的奶粉3/4的水,甚至1/8的奶粉7/8的水。以此类推,直到完全用水代替奶为止。
 
6、夜奶用水代替
如果宝宝一定要喝着奶才能入睡,建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟,让他喝个饱。 若他仍然在凌晨醒来要奶,就先哄哄他,给他水喝,不要喂奶,狠狠心别怕饿着他。儿科医生普遍认为,即使宝宝晚上饿点也没关系,睡觉并不消耗多少能量。
 
7、妈妈暂时回避法
哺乳期的妈妈散发着奶香,婴儿被拢在母亲胸前时,闻着妈妈的奶香,又不让吃,对婴儿来说是很无法理解、受伤和愤怒的一件事情!试想,一块香浓诱人的巧克力蛋糕在你身边飘来飘去,却不让你入嘴,你会是什么感受?
 
所以,如果家里有替代的人,如老公、婆婆、妈妈等,可以在断夜奶的时候帮你撑几晚,度过最难熬的时候。等待夜奶次数稳定为一到两次时妈妈再回归。
 
8、增加新的安抚方式
为啥这么多宝宝夜里频醒?对喝奶产生依赖,把喝奶当成入睡的安抚方式了呗。那既然不让喝夜奶了,咱们就得给宝宝找个新的安抚方式,不能让人家干嚎啊! 
 
安抚巾、安抚奶嘴、扎的紧紧的小毯子(不要散开,防止窒息)、妈妈的一条胳膊、白噪音、轻摇轻晃,都是可以替代的方式。在这里,我建议多试试,因为不同的宝宝口味相差甚远,怎么效果好就怎么来。我真见过只肯抱着妈妈胳膊入睡的。也不用担心宝宝会养成新的依赖,因为其他依赖都比夜奶要容易戒断的多。
 

编辑:swcon