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母乳太稀没营养?不想说你们都错了!

日期:2016-10-11 / 人气:

母乳太稀,是不是没有营养啊?
这个问题困扰着不知多少的新手妈妈。
 
加上认知的误区和关心则乱,
家人常因担心宝宝吃不饱,
不断念叨新手妈妈们,
给她们造成了不少心理压力。
 
 
希望这篇文章能帮新手妈妈们坚定信心,用科学育儿知识武装自己。也希望家中有产妇的朋友们看完能给予新手妈妈们更多的体谅和关怀。
 
 
 
母乳确实
有稀有稠
 
母乳是为宝宝量身定制的最佳食物,母乳中含有乳糖、蛋白质、脂肪、多种矿物质和维生素,这些营养成分根据婴儿的需求均衡配置,并能随泌乳的阶段动态变化分为前乳和后乳。
 
 
前乳和后乳
 
 
前乳是指宝宝前面吮吸的一部分奶;后乳是指宝宝在吃了一段时间后面所吮吸的奶。前乳的乳糖含量比较高,颜色比较清,后乳的脂肪含量高,比前乳更浓稠些。其实后乳中脂肪含量增高是婴儿停止进食的一个『安全信号』,妈妈们可以这样理解,前乳比较稀,主要给宝宝解渴,而后乳越来越稠,会提示宝宝吃饱了要停下来。
 
宝妈们在喂奶时,要注意让宝宝将一侧乳房吮吸完,再吃另外一侧乳房,让宝宝将前乳和后乳吮吸完,充分地摄入乳汁中的乳糖和脂肪,让前乳和后乳充分混合,更均衡地、全面地摄入营养。因为前乳中乳糖含量高,如果宝宝每侧乳房吃的时间太短或妈妈奶量太大,宝宝只能吃到前乳,大量的乳糖引起腹胀、腹部不适,绿色、水样或泡沫样大便。前乳中乳糖供给能量促进宝宝的大脑发育,而后乳中的脂肪促进生长发育。
 
有的宝妈害怕自己出现大小奶,乳房会大小不一影响美观,平时只喂宝宝吃5到10分钟的奶,就赶紧换了另一侧来喂,那么宝宝吮吸妈妈两侧的乳房时都只能吃到前乳。没吃到后乳就是导致宝宝吃的多却不长体重的原因。

 
如何增加泌乳量?

哺乳期妈妈想要增加泌乳量,首先树立母乳喂养的决心,相信自己一定可以喂饱宝宝。早接触、早吸吮可以帮助新妈妈尽快泌乳,宝宝出生后一小时内与妈妈肌肤接触,开始吸吮。随后要按需哺乳,勤吸吮,可以促进乳汁分泌。每次哺乳喂空一侧乳房,再喂另一个,排空乳房可以刺激泌乳。另外,热敷和按摩对疏导乳腺管畅通有一定作用。当然,身心愉快、营养合理、睡眠充足是非常重要的。哺乳期食物要多样化、多喝汤水、增加优质蛋白质的摄入。
 
 
母乳过稀没营养是个伪命题
 
其实母乳的成分相对稳定,受母亲的饮食和营养状态影响并不大。有研究表明,非洲贫困地区处于饥荒状态下的哺乳期妇女的乳汁的营养成分和营养状况正常的哺乳期妇女并没有明显差别,都含有足够宝宝所需的营养,这是人类千百万年进化出的一种保护机制,优先保障婴儿的营养供给。所以说,我们营养状况正常的母亲,都能分泌足够的乳汁喂养好自己的孩子,不存在母乳质量不好的问题。
 
 
小贴士:
如何判断宝宝是否吃饱了?
·母乳喂养时宝宝可以进行有力量的吸吮。
·母乳喂养后妈妈的胀满感消失。
·两次母乳喂养间,宝宝可以愉快地玩耍或安睡。
·宝宝每天有6-8片打湿的尿片。
·宝宝体重稳步增加。
 
 
 

编辑:swcon